Anuloma Viloma - Die Wechselatmung ist ein traditionelles Pranayama, das dabei hilft unsere beiden Energieseiten im Körper in Balance und somit unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Im Yoga wird gesagt, dass der Mensch aus zwei verschiedenen Energieseiten besteht, links - die Mondseite, Ida Nadi, und rechts - die Sonnenseite, Pingala Nadi. Im Laufe des Tages, etwa alle 90mins, ändert sich die Dominanz der Seiten. Manchmal ist die rechte Seite aktiver, wir fühlen uns energetisch