Yin Yoga & Klang

Beschreibung

Yin Yoga ist eine eher passive Praxis - wir versuchen uns einmal dem Nichtstun hinzugeben und in den Moment, in die Pose, hinein zu sinken. Durch das lange Halten einer Position (ca. 3 Minuten) hat dein Körper die Zeit bis in die tieferen Schichten, die Faszien & dein Gewebe, gedehnt und gelockert zu werden. Stagnierte Energien können wieder fliesen. Ohne Ziel oder Ehrgeiz lassen wir uns nach und nach weiter in die Dehnung hineinsinken. Im Laufe der Stunde wird dir das immer leichter fallen, ein super Ausgleich zu unserem oft Yang geprägten Alltag. Am Ende der Stunde wird das Savasana (Endentspannung) von Klangschalen begleitet - für eine tiefgehende Entspannung.