Hatha Yoga

Beschreibung

urch die Kombination von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung, schaffen wir im Hatha Yoga einen energetischen Ausgleich und bringen Körper und Geist in Balance. Das Ziel ist es, Körperbewusstsein und Beweglichkeit zu schaffen sowie den Körper zu kräftigen. Damit wir in einer Position verharren, unseren Atem ausdehnen und die Gedanken zur Ruhe bringen können. Wir wirken wir Rückenschmerzen, Verspannungen, innerer Unruhe und Stresssymptomen entgegen. Der Kurs ist für alle Level geeignet :)