Yin Yoga

Beschreibung

In der Yon Yoga Stunde verweilst du lange in passiven Posen, um tief in das Bindegewebe zu dehnen und den Körper zur Ruhe zu bringen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Atmung und innerer Ruhe. Diese Praxis fördert Flexibilität, Entspannung und Stressabbau, sowohl körperlich als auch mental.