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Willkommen bei

Clari di Yoga

" Jeder kann Yoga üben,
solange er atmet. "
Krishnamacharya

Wir freuen uns dich auf deiner persönlichen Yoga Reise zu unterstützen. 
Suche dir deinen passenden Kurs aus.

Child's Pose

Hatha Yoga

Asanas, Pranayama & Meditation

 

Durch einen Mix aus traditionellen Hatha Yoga Elementen mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannung und Meditation wirken wir Rückenschmerzen, Verspannungen, innerer Unruhe und Stresssymptomen entgegen. 

Die Level I Kurse sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. 

Level II für schon etwas erfahrenere Yogis. Die Asanas herausfordernder und Haltedauer der Asanas länger. 

Forward Fold

Rücken Yoga

Yoga gegen Rückenschmerzen

Dehnung, Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens.

Mit Fokus auf den Rücken und alle unterstützenden Muskelgruppen wirken wir Fehlhaltungen im Alltag entgegen. Durch gezielte Übungen und Verwendung von Hilfsmitteln können wir Verspannungen in den Muskeln und Verklebungen im Gewebe lösen, sowie Muskelgruppen gezielt stärken. Für mehr Mobilität und Balance.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, ob mit oder ohne Yoga Erfahrung.

Pregnant Yoga

Schwangerschafts

Yoga

Ab dem 2. Trimester

 

Fit, aktiv & bewusst durch die Schwangerschaft mit einer Kombination aus Yoga-Elementen und Fitness-Übungen. Deine Haltung, Beweglichkeit, Atmung und die Fähigkeit zu Entspannen sind essentiell um Schwangerschaftsbeschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen, Verstopfung und Krämpfe zu reduzieren. Durch Visualisierung, Atemtechniken und Beckenbodenübungen bereitest du dich auf die Geburt und die Zeit danach vor. 

Young Mother and Baby

Postnatales Yoga

Mama und Baby Yoga

Dein sanfter Wiedereinstieg in die Yoga Praxis. Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du – mit oder ohne Baby – zum Postnatalen Yoga kommen. Wir fokussieren uns auf Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten an Stabilität der Hüfte und des Beckenbodens. Außerdem legen wir wert auf Regeneration und Ausgleich zu deinem Alltag als frischgebackene Mama.

 
Warrior One

Vinyasa Yoga 

Fließender, dynamischer Yogastil 

 

Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga Stil, bei dem Körperübungen, Asanas nicht einzeln geübt werden, sondern fließend ineinander übergehen. Dein Atem trägt dich durch die Asanas und ermöglicht dir im Hier und Jetzt anzukommen -  Ruhe durch Bewegung. Die Stunden sind sehr kreativ und frei gestaltet und die passende Musik hilft dir meditativ durch die Übungssequenz zu fliesen. Unsere Vinyasa Flow Stunde ist für alle Level geeignet. 

Yoga Stretches

Yoga sanft

Sanfter Einstieg in die Yogapraxis

Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen, ältere Menschen und an alle, die eine sanfte und entspannte Yogastunde genießen möchten. Hier erwartet dich eine ruhige, regenerierende Stunde voller Achtsamkeit und Ruhe. Du erlernst und praktizierst die Basisübungen des Hatha Yoga, Atemübungen und effektive Entspannungsübungen auf besonders sanfte Art.

Kleine Gruppen. Individuelle Betreuung. Spezifische Ausrichtung. 

Aktuelles

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Yoga im Park

Im Mai & Juni 

Samstags, 10.00Uhr
Lehmgrube Schmiden

 

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Kursplan Frühjahr 2022 

Montag

08.00 Uhr Morgen Yoga mit Pratiush

17.30 Uhr Hatha Yoga 

19.00 Uhr Yoga Strong mit Pratiush

19.00 Uhr Hatha Yoga Online

Dienstag

06.30 Uhr Sunrise Yoga

18.00 Uhr Yoga Sanft mit Olga

20.00 Uhr Yin Yoga

Mittwoch

08.00 Uhr Morgen Yoga mit Pratiush

20.00 Uhr Rücken Yoga

Donnerstag

15.00 Uhr Hatha Yoga

17.00 Uhr Schwangerschafts- Yoga

19.00 Uhr Hatha Yoga II

Freitag

10.00 Uhr Postnatales Yoga (Mama & Baby)

17.00 Uhr Vinyasa Flow mit Laura

18.30 Uhr Hatha Yoga

Studio Eindrücke. Kommen und Wohlfühlen. 

Kontakt

Clari di Yoga
 

 Vordere Straße 37, 70734 Fellbach

Tel: 015735175665

E-Mail: clarissa.ruh@gmail.com

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